Jangan Cuma Pakai Krim, Konsumsi 5 Makanan Ini Biar Kulit Sehat

VIVA – Kulit yang mulus dan bercahaya tak hanya butuh perawatan dari luar, tapi juga nutrisi yang baik melalui konsumsi makanan sehat. Beberapa makanan diyakini bisa memberikan efek luar biasa pada kulit.

Jadi, jika ingin mendapatkan kulit yang bagus, ubah pola makanmu dan mulailah mengonsumsi makanan yang lebih sehat. Berikut lima jenis makanan yang baik untuk kulit seperti dikutip laman Healthline.

Ikan

Jenis ikan seperti salmon, ikan kembung, haring. Ikan-ikan ini merupakan sumber yang kaya akan asam lemak omega-3 yang penting untuk menjaga kulit sehat. Asam lemak omega-3 dibutuhkan untuk menjaga kulit tebal, kenyal, dan lembab. Bahkan, kekurangan mineral ini bisa membuat kulit menjadi kering.

Alpukat

Buah ini mengandung lemak sehat yang bermanfaat untuk tubuh termasuk kulit. Asupan yang cukup dari lemak ini akan menjaga kulit tetap fleksibel dan lembab. Alpukat juga sumber vitamin E yang penting sebagai antioksidan yang menjaga kulit dari kerusakan oksidatif.

Kacang

Kacang-kacangan seperti kenari memiliki banyak karakteristik yang baik untuk kesehatan kulit. Kenari adalah sumber asam lemak esensial yang baik, lemak ini tidak bisa diproduksi oleh tubuh.

Biji bunga matahari

Selain kacang, biji-bijian merupakan sumber nutrisi yang baik untuk kulit. Biji bunga matahari adalah contoh yang bagus. Biji bunga matahari seberat 28 gram mengandung 49 persen vitamin E, 41 persen selenium, dan 14 persn zinc, dan 5,5 gram protein.

Ubi

Beta karoten adalah nutrisi yang ada dalam tanaman. Fungsinya sebagai provitamin A yang artinya bisa diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Beta karoten terkandung dalam jeruk dan sayuran seperti wortel, bayam, dan ubi.

Mendapat asupan nutrisi yang cukup dari makanan untuk kesehatan kulit mungkin butuh usaha yang lebih. Jika mengonsumsi dalam jumlahnya tidak terpenuhi, manfaat sehat itu tidak akan dicapai. Karenanya, tambahan nutrisi melalui suplemen juga diperlukan.

Kini, asupan nutrisi tubuh dapat dipenuhi secara praktis dengan minuman kesehatan Izamopro 1000 yang memiliki kandungan multi bahan alami yang kaya akan manfaat bagi kecantikan kulit sekaligus kesehatan tubuh.

Kandungan utamanya dari ekstrasi Salmon Ovary Peptide berkhasiat melawan penuaan dini dan telah dipantenkan sebagai agen anti pikun melawan Alzheimer. Kandungan Salmon Ovary Peptide setara dengan manfaat terapi stemcell yang aktif meregenerasi sel-sel tubuh sehingga mempercepat penyembuhan luka serta menyamarkan noda atau bintik hitam pada kulit.

Selain itu, kandungan Gluthatione yang tinggi akan antioksidan bermanfaat menjaga elastisitas kulit. Ditambah lagi kandungan fish collagen yang dapat menstimulasi kelembaban kulit. Tak hanya mampu mempercepat regenerasi sel-sel kulit mati, berbagai kandungan Izamopro 1000 juga otomatis akan memperbaiki sistem daya tahan tubuh sehingga dapat memaksimalkan perlawanan terhadap paparan virus, radikal bebas, dan sumber-sumber penyakit lainnya.