Ketombe Membandel? Coba 10 Pengobatan Rumahan Alami yang Ampuh Ini!

VIVA – Ketombe adalah masalah kulit kepala yang umum terjadi dan bisa sangat mengganggu. Di Indonesia, dengan iklim tropis yang lembap, banyak orang menghadapi ketombe sebagai masalah sehari-hari. Serpihan kulit putih yang terlihat pada rambut atau pakaian bisa menimbulkan rasa tidak nyaman, gatal, dan kurang percaya diri.

Lebih dari 50% populasi dunia mengalami ketombe setidaknya sekali dalam hidup mereka, menjadikannya salah satu masalah kulit kepala yang paling sering dihadapi.

Sayangnya, banyak produk komersial yang diklaim bisa mengatasi ketombe, namun tidak semuanya memberikan hasil yang efektif. Sering kali, penggunaan produk-produk tersebut hanya memberikan efek sementara dan tidak mengatasi akar masalahnya.

Selain itu, beberapa produk mengandung bahan kimia yang justru bisa membuat kulit kepala semakin kering dan memperparah ketombe.

Namun, ada kabar baik! Jika Anda mencari solusi yang lebih alami dan efektif, ada beberapa pengobatan rumahan yang bisa Anda coba. Bahan-bahan ini mudah ditemukan dan terbukti ampuh untuk menghilangkan ketombe tanpa efek samping yang berbahaya.

Berikut adalah 10 tips pengobatan rumahan alami yang bisa Anda coba.

Apa Itu Ketombe dan Apa Penyebabnya?

Ketombe ditandai dengan serpihan kulit putih yang gatal di kulit kepala. Penyebab ketombe bisa beragam, mulai dari kulit kering hingga pertumbuhan jamur yang berlebihan di kulit kepala.

Salah satu penyebab utama ketombe adalah dermatitis seboroik, kondisi kulit yang ditandai dengan peradangan kronis. Selain itu, sensitivitas terhadap produk rambut tertentu juga bisa memicu ketombe.

Faktor lain yang berperan dalam perkembangan ketombe adalah pertumbuhan jamur Malassezia. Jamur ini hidup di kulit kepala dan dalam kondisi tertentu dapat menyebabkan iritasi dan produksi sel kulit yang berlebihan, yang akhirnya menjadi ketombe.

10 Pengobatan Rumahan Alami untuk Menghilangkan Ketombe

Berikut ini beberapa cara alami untuk menghilangkan ketombe, dilansir dari situs healthline:

1. Minyak Pohon Teh 

Minyak pohon teh telah lama digunakan untuk mengobati berbagai masalah kulit, termasuk jerawat dan psoriasis. Sifat antimikroba dan antifungalnya menjadikannya obat yang efektif untuk ketombe. Beberapa studi menunjukkan bahwa minyak pohon teh dapat melawan jamur Malassezia, yang menjadi salah satu penyebab ketombe. Untuk menggunakannya, campurkan beberapa tetes minyak pohon teh ke dalam sampo Anda dan gunakan secara rutin.

2. Minyak Kelapa 

Minyak kelapa dikenal karena kemampuannya untuk melembapkan kulit kepala dan mencegah kekeringan, salah satu penyebab utama ketombe. Penelitian menunjukkan bahwa minyak kelapa juga dapat mengurangi peradangan, yang bisa membantu meredakan gejala dermatitis seboroik. Gunakan minyak kelapa sebagai masker rambut, biarkan selama 30 menit, lalu bilas dengan sampo.

3. Aloe Vera 

Aloe vera adalah tanaman yang kaya akan sifat antibakteri dan antifungal, yang menjadikannya pilihan alami yang baik untuk mengatasi ketombe. Lidah buaya dapat membantu mengurangi peradangan dan menenangkan kulit kepala yang teriritasi. Oleskan gel aloe vera segar langsung ke kulit kepala Anda, biarkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air hangat.

4. Minimalkan Stres 

Stres dapat memicu atau memperburuk gejala ketombe. Meskipun stres tidak secara langsung menyebabkan ketombe, kondisi ini dapat memperburuk kekeringan dan iritasi pada kulit kepala. Teknik seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan dapat membantu mengelola stres dan menjaga keseimbangan kesehatan kulit kepala.

5. Cuka Sari Apel

 Keasaman cuka sari apel dapat membantu menyeimbangkan pH kulit kepala dan mengurangi pertumbuhan jamur. Cuka ini juga membantu mengelupas sel kulit mati yang menumpuk dan menyebabkan ketombe. Untuk menggunakannya, campurkan cuka sari apel dengan air dalam perbandingan 1:1, aplikasikan ke kulit kepala, biarkan selama 15 menit, lalu bilas.

6. Aspirin 

Aspirin mengandung asam salisilat, bahan yang juga ditemukan dalam banyak sampo antiketombe. Asam salisilat membantu mengelupas lapisan kulit mati dan mengurangi serpihan ketombe. Hancurkan dua tablet aspirin menjadi bubuk, campurkan dengan sampo, dan gunakan pada rambut seperti biasa.

7. Omega-3 

Asam lemak omega-3 membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi peradangan. Kekurangan omega-3 dapat menyebabkan kulit kering, termasuk pada kulit kepala, yang memperburuk ketombe. Untuk mendapatkan manfaatnya, perbanyak konsumsi ikan seperti salmon, kacang-kacangan, dan biji chia.

8. Probiotik 

Probiotik adalah bakteri baik yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kulit kepala. Penelitian menunjukkan bahwa probiotik dapat membantu mengurangi keparahan ketombe dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anda dapat menambah asupan probiotik dengan mengonsumsi yogurt atau suplemen probiotik.

9. Baking Soda 

Baking soda adalah eksfoliator alami yang dapat membantu menghilangkan sel kulit mati dan mengurangi gatal akibat ketombe. Sifat antifungalnya juga membantu mengatasi pertumbuhan jamur di kulit kepala. Cukup oleskan baking soda langsung ke kulit kepala yang basah, pijat dengan lembut, lalu bilas dengan air.

10. Hindari Makanan Tertentu 

Pola makan yang buruk dapat memperburuk kondisi kulit, termasuk ketombe. Makanan tinggi gula, karbohidrat olahan, dan makanan olahan dapat meningkatkan peradangan dan menyebabkan kulit kepala menjadi lebih rentan terhadap ketombe. Hindari makanan ini dan perbanyak konsumsi buah, sayur, serta protein sehat.

Jika Anda telah mencoba pengobatan alami selama beberapa minggu namun ketombe tidak kunjung hilang, mungkin saatnya untuk mencari bantuan medis. Dokter atau dermatologis dapat meresepkan sampo obat atau memberikan perawatan lain yang lebih kuat.

Mengatasi ketombe tidak harus selalu dengan produk berbahan kimia. Dengan mencoba pengobatan alami seperti minyak kelapa, cuka sari apel, atau aloe vera, Anda bisa mendapatkan kulit kepala yang lebih sehat dan bebas ketombe.

Jika pengobatan rumahan tidak berhasil, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk solusi yang lebih tepat. Yang terpenting, tetap jaga kesehatan kulit kepala dan hindari pemicu ketombe agar masalah ini tidak kembali lagi.