5 Daun Penghancur Lemak Alami yang Murah Meriah

VIVA – Menurunkan berat badan memang bukan perkara mudah. Diperlukan dedikasi, disiplin, dan usaha yang konsisten. Selain pola makan sehat dan olahraga teratur, tahukah kamu bahwa ada beberapa jenis daun yang bisa membantu proses penurunan berat badan?

Ya, daun-daun ini bukan sembarang daun, lho! Mereka memiliki kandungan zat dan nutrisi yang dapat membantu meningkatkan metabolisme, melancarkan pencernaan, dan membakar lemak berlebih.

Melansir Times Of India, Jumat, 31 Mei 2024, berikut 5 daun penghancur lemak alami yang mudah ditemukan dan murah meriah.

1. Daun Kari

Daun kari, si kecil mungil dengan aroma khas ini ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan, salah satunya membantu menurunkan berat badan. Kandungan serat larutnya dapat membantu mengontrol nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang lebih lama.

Cara konsumsinya pun mudah. Kamu bisa menambahkan daun kari ke dalam masakan sehari-hari, seperti tumisan, kari, atau sup.

2. Peterseli

Peterseli, si pelengkap hidangan ini ternyata juga ampuh dalam membantu menurunkan berat badan. Kandungan apigenin di dalamnya dipercaya dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lemak visceral (lemak di sekitar organ perut).

Peterseli bisa dikonsumsi dengan cara dimakan langsung, dicampurkan dalam salad, atau dijadikan jus.

3. Oregano

Oregano, bumbu dapur yang terkenal dengan aromanya yang khas ini ternyata juga memiliki manfaat untuk membantu menurunkan berat badan. Kandungan carvacrol di dalamnya dipercaya dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.

Oregano bisa ditambahkan ke dalam masakan seperti pizza, pasta, atau tumisan.

4. Daun Ketumbar

Daun ketumbar, si favorit pecinta masakan Meksiko ini ternyata juga memiliki manfaat untuk membantu menurunkan berat badan. Kandungan serat dan antioksidannya dapat membantu melancarkan pencernaan dan meningkatkan metabolisme.

Daun ketumbar bisa dimakan langsung, dicampurkan dalam salad, atau dijadikan jus.

5. Rosemary

Rosemary, si harum dengan aroma khas ini ternyata juga memiliki manfaat untuk membantu menurunkan berat badan. Kandungan karnsoic acid di dalamnya dipercaya dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.

Rosemary bisa ditambahkan ke dalam masakan seperti ayam panggang, kentang panggang, atau sup.