Memoles Fisik Pemain Timnas Indonesia U-16

VIVA – Timnas Indonesia U-16 mulai dipoles kemampuan fisiknya selama menjalani pemusatan latihan di Yogyakarta untuk periode Desember 2020. Skuad asuhan Bima Sakti Tukiman ini dipersiapkan untuk tampil di Piala Asia U-16 tahun depan.

Bima Sakti tak ingin anak asuhnya melempem di Piala Asia U-16. Untuk itulah dia terus mencari skuad terbaik dengan menggelar pemusatan latihan yang intensif.

Pada kesempatan kali ini, para pemain mulai diberi menu latihan fisik. Mereka melakukannya di gym hotel tempat menginap. Asisten pelatih fisik Timnas Indonesia U-16, Gilang Ramadhan memberi penjelasan mengenai menu yang diberikan kepada pemain.

“Hari ini kami berlatih di gym mengenai repetisi maksimal, kita mau melihat beban maksimal dari tiap-tiap pemain, untuk mengetahui program dari masing-masing anak," kata Gilang, dikutip dari laman resmi PSSI.

"Tiap anak mempunyai beban maksimal yang berbeda-beda. Jadi nanti setelah ini didapat, kita akan coba bagi mereka per item-nya. Mulai dari strength, power, sampai nanti polymatric,” imbuhnya.

Gilang tak sembarangan memberi menu latihan kepada semua pemain. Dia memisahkan berdasarkan kebutuhan dan juga posisi. Dengan cara itu, program bisa terarah dan pemain terhindar dari cedera.

Ditambahkan oleh Gilang, selama pemusatan latihan ini para pemain mengalami perkembangan yang signifikan. Dari segi fisik mereka bisa sudah dipantau melalui internal game, lalu untuk lebih detil dari latihan yang berjalan sekarang.

“Kondisi anak-anak selama pemusatan latihan saya bilang luar biasa perkembangannya. Sebenarnya kita tinggal tunggu melihat lawannya saja. Kalau internal game, kita kan tahu lawannya. Kondisi fisik mereka lagi naik, karena kita juga sudah beberapa kali treatment latihan endurance, speed sama latihan strength. Jadi kita seminggu itu selalu ada latihan tiga item tersebut,” ujarnya.