Perang Melawan Judi Online: Dampaknya pada Masyarakat dan Cara Menghindari Kecanduan

VIVA – Judi online semakin merajalela di Indonesia, tidak hanya merenggut kesejahteraan ekonomi, tetapi juga kesehatan mental para pelakunya. Bahkan, dampaknya kini merambah hingga anak-anak dan remaja yang terpapar melalui perangkat digital mereka. Judi yang sebelumnya hanya menjadi masalah individu kini menjadi fenomena sosial yang membahayakan.

Melihat fenomena yang semakin meresahkan ini, pemerintah bersama aparat penegak hukum bergerak cepat menindak akun dan platform judi online. Namun, ketergantungan pada judi tidak mudah diatasi, dan penyebaran akses yang begitu luas membuat banyak orang sulit melepaskan diri. Masyarakat pun menghadapi tantangan besar untuk mencegah dan memulihkan kecanduan yang terus merongrong berbagai kalangan, dari siswa sekolah hingga orang dewasa. Ironisnya, edukasi tentang cara mengatasi kecanduan judi masih terbatas.

Untuk itu, artikel ini membahas langkah-langkah yang dapat memerangi dampak buruk judi online. Selain itu, tersedia juga panduan bagi siapa saja yang ingin mencegah atau mengatasi kecanduan judi dengan strategi yang sesuai.

Mengapa Judi Online Makin Mengkhawatirkan?

Judi online menjadi ancaman serius bagi masyarakat Indonesia. Dengan akses yang mudah melalui internet, individu dari berbagai usia kini lebih rentan terjebak dalam kebiasaan berjudi. Menurut data Badan Pusat Statistik (BPS), terdapat peningkatan aktivitas judi online yang signifikan, terutama di kalangan remaja dan dewasa muda. Kecanduan judi online mengakibatkan tekanan finansial, masalah hubungan sosial, bahkan gangguan kejiwaan yang memerlukan penanganan intensif.

Dampak Kecanduan Judi pada Masyarakat

Kecanduan judi online membawa berbagai dampak negatif bagi individu dan lingkungannya. Berikut ini adalah beberapa dampaknya:

• Gangguan Mental dan Kesehatan Jiwa

Banyak orang yang mengalami stres, depresi, bahkan gangguan kecemasan setelah terlibat dalam aktivitas judi yang berlebihan. Menurut dr. Nova Riyanti Yusuf, Direktur Utama PKJN RS Marzoeki Mahdi, Bogor, jumlah kunjungan pasien yang membutuhkan perawatan untuk kecanduan judi online meningkat signifikan sepanjang 2024. Pasien-pasien ini memerlukan terapi yang intensif untuk pulih dari adiksi mereka.

• Krisis Ekonomi dan Utang

Judi online sering kali menimbulkan masalah ekonomi yang serius. Banyak orang yang terjebak utang besar setelah kalah berjudi, bahkan ada yang nekat melakukan pinjaman berbunga tinggi hanya demi melunasi kekalahan judi mereka. Fenomena ini berpotensi menyebabkan lingkaran utang dan kemiskinan yang sulit diakhiri.

• Penyebaran Pengaruh Negatif ke Anak dan Remaja

Sayangnya, maraknya judi online kini mengakibatkan anak-anak dan remaja terpapar pada aktivitas ini sejak usia dini. Kemudahan akses melalui perangkat digital membuat anak-anak menjadi sasaran empuk untuk terjebak dalam perjudian online. Menurut survei, sebagian besar remaja yang kecanduan judi mengaku awalnya bermain hanya untuk mencoba, namun lama-kelamaan terjerat hingga mengorbankan pendidikan dan kehidupan sosial mereka.

Upaya Pemerintah dalam Menekan Judi Online

Pemerintah Indonesia berkomitmen untuk memerangi judi online secara masif. Langkah-langkah konkret yang diambil meliputi:

• Penutupan Akun dan Pembekuan Rekening

Menurut laporan, jutaan akun judi online telah ditutup, dan ribuan rekening terkait perjudian dibekukan oleh aparat. Langkah ini diharapkan dapat mengurangi akses dan arus uang yang masuk ke dalam aktivitas perjudian.

• Penangkapan dan Penindakan terhadap Bandar Judi

Banyak bandar dan operator judi online yang telah diringkus dalam operasi besar-besaran oleh aparat. Penindakan tegas ini bertujuan untuk menghentikan rantai pasokan judi online dari sumbernya.

• Edukasi dan Sosialisasi di Masyarakat

Sosialisasi dan edukasi ke berbagai elemen masyarakat mengenai bahaya judi online sangat penting. Pemerintah melakukan upaya ini untuk mencegah generasi muda agar tidak terjerat dalam lingkaran setan perjudian.

Cara Menghindari Kecanduan Judi Online

Kecanduan judi online dapat diatasi dengan beberapa langkah preventif dan strategi yang tepat. Berikut ini adalah langkah-langkah yang dapat membantu Anda atau orang di sekitar Anda terhindar dari kecanduan judi online:

1. Menyadari Adanya Masalah

Langkah pertama untuk berhenti berjudi adalah menyadari bahwa Anda memiliki masalah dengan kecanduan judi. Ketika Anda mulai merasakan gejala kecanduan, seperti sering memikirkan judi atau menghabiskan waktu berjam-jam untuk berjudi, segera sadari dan cari dukungan untuk mengatasinya.

• Langkah Praktis: Tuliskan dalam catatan pribadi atau jurnal harian tentang dampak negatif yang sudah Anda alami akibat berjudi, seperti kehilangan uang atau waktu. Catatan ini bisa membantu Anda menyadari masalah dengan lebih jelas.
• Lakukan Refleksi: Setiap kali muncul keinginan berjudi, buka kembali catatan tersebut untuk mengingatkan diri Anda akan konsekuensi buruk yang bisa terjadi. Ini adalah langkah penting untuk membangun kesadaran bahwa judi bukan solusi.
   

2. Kenali dan Hindari Pemicunya

Identifikasi situasi atau perasaan apa yang membuat Anda ingin berjudi. Pemicu ini bisa beragam, mulai dari tekanan emosional, stres, atau bahkan kebiasaan lingkungan. Mengetahui pemicu ini memungkinkan Anda untuk menghindarinya atau mencari pengganti yang lebih sehat.

• Identifikasi Rasa atau Situasi yang Memicu Keinginan Berjudi: Misalnya, Anda mungkin terdorong berjudi saat merasa bosan, stres, atau cemas. Ketika Anda menyadari pemicu spesifik, tuliskan dalam jurnal dan buat daftar alternatif kegiatan sehat.
• Langkah Praktis: Setiap kali muncul rasa yang memicu keinginan berjudi, lakukan aktivitas pengganti seperti membaca, berkebun, atau bermain game yang tidak menggunakan uang. Cobalah lakukan aktivitas ini selama setidaknya 10 menit untuk mengalihkan pikiran.

3. Mengurangi Akses ke Situs Judi

Batasi akses ke situs-situs judi online melalui pengaturan di perangkat Anda. Anda juga bisa meminta dukungan dari orang terdekat untuk mengawasi aktivitas online Anda. Menghindari akses ini dapat membantu mengurangi godaan untuk berjudi.

• Langkah Praktis: Gunakan aplikasi pengatur waktu di ponsel atau komputer yang dapat memblokir akses ke situs-situs perjudian secara otomatis. Beberapa aplikasi ini bahkan memungkinkan pengaturan kata sandi yang hanya bisa diakses oleh orang lain.
• Libatkan Keluarga atau Teman: Berikan akses pengaturan ini kepada anggota keluarga atau teman dekat yang dapat membantu mengawasi dan memotivasi Anda untuk tetap jauh dari perjudian online.

4. Hindari Situasi Berisiko Tinggi

Hindari situasi yang dapat memicu keinginan berjudi, seperti membawa uang dalam jumlah besar, menggunakan kartu kredit, atau bergaul dengan teman-teman yang juga memiliki kebiasaan berjudi. Situasi-situasi ini hanya akan memperkuat keinginan Anda untuk kembali berjudi.

• Langkah Praktis: Hindari lingkungan yang sering membuat Anda tergoda berjudi, seperti pertemanan atau lingkungan yang mendorong kebiasaan tersebut. Misalnya, ketika berkumpul dengan teman-teman yang suka berjudi, cobalah untuk mengarahkan obrolan ke topik lain atau undur diri lebih awal jika pembicaraan mulai mengarah ke perjudian.
• Hindari Pembawaan Uang Berlebih: Jangan membawa uang tunai atau kartu kredit berlebihan jika tidak benar-benar diperlukan. Buat aturan untuk diri sendiri untuk hanya membawa uang secukupnya.

5. Perbanyak Aktivitas Positif

Alihkan perhatian Anda dari judi dengan melakukan aktivitas yang lebih bermanfaat. Misalnya, berolahraga, menonton film, atau memulai hobi baru. Dengan memperbanyak aktivitas positif, Anda dapat mengurangi keinginan untuk berjudi dan mendapatkan keseimbangan dalam hidup.

• Olahraga Teratur: Olahraga adalah pengalihan yang bermanfaat untuk mengelola stres dan mendapatkan kepuasan emosional tanpa judi. Mulailah dengan aktivitas sederhana seperti berjalan kaki atau bersepeda, dan tingkatkan intensitas secara bertahap.
• Temukan Hobi Baru yang Produktif: Pilih hobi yang bisa Anda tekuni, seperti melukis, memasak, atau menulis. Dengan memfokuskan energi pada hobi tersebut, Anda bisa mengalihkan perhatian dari keinginan berjudi dan meningkatkan kreativitas.
• Langkah Praktis: Buat jadwal rutin untuk melakukan aktivitas baru ini, minimal 2-3 kali per minggu. Cobalah untuk mengajak teman atau keluarga agar lebih semangat melakukannya.

6. Manfaatkan Bantuan Profesional

• Terapi atau Konseling: Terapi perilaku kognitif (CBT) dan Motivational Interviewing (MI) telah terbukti efektif untuk mengatasi kecanduan judi. Konsultasikan dengan pusat layanan kesehatan atau terapis untuk mendapatkan panduan yang tepat.
• Langkah Praktis: Hubungi layanan kesehatan terdekat atau pusat bantuan kecanduan untuk mendapatkan informasi tentang sesi terapi atau konsultasi daring yang mungkin dapat diakses dengan biaya terjangkau.

Perang melawan judi online bukan hanya tanggung jawab pemerintah, tetapi juga masyarakat secara keseluruhan. Melalui edukasi, dukungan keluarga, dan upaya pemulihan yang efektif, kecanduan judi online dapat diatasi. Penting bagi setiap individu untuk menyadari bahaya yang ditimbulkan oleh judi online dan memahami cara-cara menghindarinya agar tetap menjalani hidup yang lebih seimbang dan sehat.