Empat Zat Dalam Makanan yang Bikin Rambut Sehat

VIVA.co.id – Mendapatkan rambut yang sehat adalah impian semua orang. Untuk mendapatkan rambut impian, perawatan adalah hal yang wajib dilakukan baik dari luar maupun dalam tubuh.

Saat melakukan perawatan, Anda perlu ingat beberapa zat yang berperan untuk membuat rambut menjadi indah. Luisa Collins dari Unilever Global R&D mengatakan bahwa beta karoten, likopen, lutein dan resveratrol adalah empat elemen yang dapat membuat rambut menjadi sehat dan indah.

"Empat elemen ini baik dikonsumsi untuk meningkatkan kesehatan rambut," kata Collins saat ditemui di sebuah acara di Jakarta Selatan, Selasa 11 Oktober 2016.

Betakaroten 
Kandungan ini banyak ditemukan pada sayur berwarna oranye. Nantinya, zat ini akan ditransformasikan menjadi vitamin A. Vitamin ini baik untuk melembabkan kulit tubuh dan kepala.

"Jika kulit kepala kering, bisa jadi salah satu penyebabnya adalah kekurangan vitamin A," ujar Collins.

Likopen
Biasanya banyak dikandung pada buah atau sayur berwarna merah. Selain itu, antioksidan dalam buah tersebut berperan untuk memerangi senyawa perusak rambut.

Lutein
Biasanya ditemukan pada telur dan sayuran hijau seperti bayam. Tak hanya baik untuk mata, ternyata lutein juga baik untuk memperbaiki rambut rusak dan mengatasi kulit kepala kering.

Resveratrol
Zat ini biasanya terdapat dalam anggur, buah berry dan kacang-kacangan. Resveratrol adalah kandungan yang baik untuk mencegah rambut rontok.

Rahasia rambut indah

(ren)