Survei: 24 Persen Gen Z dan Milenial Peduli Kesehatan Fisik dan Mental, Apa Penyebabya?

Jakarta, VIVA – Kesadaran generasi muda terhadap pentingnya kesehatan semakin meningkat. Hal ini terungkap dalam survei yang dilakukan Lokadata melalui SurV pada Agustus 2024, yang melibatkan 1.940 responden dari kalangan Gen Z dan milenial. Survei tersebut mengungkapkan tren gaya hidup sehat yang menjadi perhatian utama anak muda.

Sebanyak 24% Gen Z dan milenial kini rutin berolahraga minimal tiga kali seminggu, mengonsumsi makanan sehat, tidur 7-8 jam per hari, menghindari rokok dan alkohol, serta lebih sadar akan kesehatan mental.

"Seperempat anak-anak muda antusias dan aware dengan kesehatan. Mereka menghitung waktu tidurnya, kalau tidurnya kurang mereka cukup gelisah. Mereka juga rutin olahraga yang terjadwal, bukan olahraga yang spontan. Ini menarik karena orang tua dari anak muda ini belum tentu memiliki hal ini," ujar Suwandi, Kepala Kantor Data Lokadata, saat ditemui VIVA dalam acara Healthtech: Melampaui Batas yang diselenggarakan GDP Venture di Jakarta, Rabu 22 Januari 2025.

Tak hanya itu, 20% Gen Z dan 80% milenial menggunakan aplikasi atau perangkat digital, seperti smart watch atau aplikasi kesehatan di ponsel, untuk memonitor pola makan, aktivitas olahraga, dan kesehatan mereka.

"Anak muda juga menggunakan perangkat digital untuk menjaga pola makan, olahraga, dan kesehatan," tambah Suwandi.

Survei juga mencatat bahwa 57% Gen Z dan 43% milenial rutin memeriksakan diri ke dokter setidaknya sekali dalam setahun. Tren ini menunjukkan kesadaran mereka akan pentingnya pencegahan dan perawatan kesehatan.

"Kesadaran anak muda untuk memeriksa ke dokter saat sakit ataupun tidak sakit memang banyak. Tapi memang banyaknya isu-isu kecantikan," jelas Suwandi.

Selain itu, sebanyak 55% Gen Z dan 45% milenial mengelola stres melalui meditasi, hobi, atau aktivitas relaksasi lainnya. Aktivitas ini menjadi cara yang populer untuk menjaga kesehatan mental sekaligus menghadapi tekanan hidup sehari-hari.

Tren ini mencerminkan meningkatnya kesadaran generasi muda di Indonesia, khususnya Gen Z dan milenial, akan pentingnya menjaga kesehatan fisik dan mental.

Kesadaran ini dipicu oleh berbagai faktor, seperti akses yang lebih luas terhadap informasi melalui teknologi, meningkatnya perhatian terhadap kesehatan akibat pandemi, serta pergeseran pola pikir ke arah yang lebih positif mengenai pentingnya gaya hidup sehat.

Dengan dukungan teknologi digital dan kemudahan dalam mendapatkan panduan kesehatan, gaya hidup sehat kini tidak lagi sekadar pilihan, tetapi telah menjadi bagian tak terpisahkan dari keseharian mereka.